當前位置(zhì)：
62歲的克裡(lǐ)斯紮倫巴(bā)(Chris Zaremba)來自倫敦(dun)，是一名退(tuì)休的軟件(jian)銷售員。他(tā)戒掉了外(wài)賣，加入了(le)一家健身(shēn)房。
克裡斯(si)現在是一(yi)名私人教(jiao)練，當他快(kuài)50歲生日的(de)時候，醫☎️護(hù)人員警告(gao)他，隻吃必(bì)勝客和麥(mài)當勞的習(xi)慣會讓他(tā)死的很早(zǎo)，活📱不到👈60歲(sui)。
克裡斯被(bei)吓得立刻(kè)行動起來(lai)，很快改變(bian)了自己的(de)生活方式(shì)，減🔆掉了6英(yīng)石（約63斤）的(de)體重。55歲時(shi)，他赢得了(le)㊙️一場國際(jì)健身模特(tè)大賽♍。他現(xiàn)在覺得60多(duō)歲時比20歲(sui)時還要年(nián)輕。
他說:“當(dāng)醫生告訴(su)我，如果我(wo)繼續保持(chí)平時的飲(yin)食習慣，我(wo)可🙇🏻能💁活不(bu)到60歲時，我(wo)從未想過(guo)自己會走(zǒu)上國際健(jiàn)身比賽的(de)舞台，最終(zhong)還能拿着(zhe)獎杯回去(qù)。”
“我一生中(zhong)大部分時(shí)間都盡量(liàng)不怎麼運(yùn)動，大部分(fèn)🈲時間👈都在(zai)必勝客和(he)麥當勞等(deng)地方度過(guo)。”
“當我50歲的(de)時候，我的(de)血壓升高(gāo)了，我幾乎(hū)成了糖尿(niao)病⛹🏻♀️患者，醫(yi)生判定我(wǒ)為肥胖患(huan)者。”
克裡(li)斯很快改(gai)變了他的(de)飲食習慣(guàn)，開始去健(jiàn)身房鍛煉(liàn)，在他55歲的(de)時候減掉(diao)了驚人的(de)6英石（約63斤(jīn)）。
他改變的(de)生活方式(shì)變成了一(yi)種愛好，他(ta)的私人教(jiāo)練鼓勵他(tā)參⛱️加模特(te)比賽。
從那(nà)以後，克裡(lǐ)斯為自己(ji)赢得了一(yi)系列的獎(jiǎng)項，獎杯🔱擺(bǎi)滿了他的(de)獎櫃。
他說(shuo):“我第一次(cì)不能去健(jiàn)身房的時(shí)候，是因為(wéi)我在出差(cha)，但我真的(de)很想去。那(na)時我才知(zhī)道我不是(shì)因為迫不(bu)得已才這(zhè)麼做的，而(ér)是因為我(wǒ)想這麼做(zuò)。”
“當一位健(jiàn)身教練告(gao)訴我，我應(yīng)該參加健(jiàn)身模特比(bǐ)賽時，我告(gào)訴💋他，我已(yǐ)經有100萬年(nián)沒有參加(jiā)過了。但僅(jǐn)僅幾個月(yue)後，我改變(bian)♈了主意，登(dēng)上了舞台(tai)。”
“我參加了(le)邁阿密職(zhí)業健身模(mo)特世界錦(jǐn)标賽，并獲(huò)得☂️了50歲以(yǐ)上年齡組(zǔ)的第一名(ming)。我簡直不(bú)敢相信我(wo)自己竟然(rán)做到了！”
但(dan)他說，他發(fa)現健身對(dui)他生活的(de)其他方面(miàn)也有幫助(zhù)，比如和48歲(sui)的妻子珍(zhen)妮享受更(geng)多的時間(jiān)。
克裡斯解(jiě)釋說:“十年(nian)前我甚至(zhì)趕公交都(dou)跑不動，但(dàn)現👈在我能(neng)和珍妮一(yī)起跑馬拉(lā)松，我們一(yī)共跑了七(qī)次馬🌐拉松(sōng)😘。”
“我們還參(can)加鐵人三(sān)項比賽，還(hai)會去徒步(bù)旅遊去度(dù)假。但珍妮(ni)由于受傷(shang)，已經有一(yī)年多沒有(yǒu)參加健身(shen)活動了，但(dàn)我知道等(deng)她康複後(hòu)，我一定會(hui)再和她一(yi)起參加✂️健(jian)身活動。”
他(tā)繼續說道(dao):“我看着老(lǎo)照片，甚至(zhì)認不出自(zì)己了。”
“人們(men)來到我家(jia)，問照片上(shàng)和珍妮在(zai)一起的那(na)個男人是(shì)誰——她總是(shì)開玩笑說(shuō)那是她的(de)第一任丈(zhàng)夫，但其實(shí)🌈是以前超(chāo)🔞胖的我。”
現在克裡(lǐ)斯很高興(xìng)他能退休(xiu)，他說他退(tui)休後也有(you)了一🛀份工(gōng)作——一個有(you)收入的愛(ai)好——他唯一(yi)的遺憾是(shi)沒有早點(diǎn)找到健身(shēn)的方法。
他(ta)說:“我唯一(yī)的遺憾是(shì)，我花了50年(nian)的時間才(cai)發現保持(chí)健🌈康的好(hao)處，但你無(wu)法改變過(guo)去，我很感(gan)激自己終(zhōng)于發現了(le)。”
